1. Podrás dormir tranquilo sin sentir hambre. Además, la carga sobre el tracto digestivo será mínima.
2. Todos sabemos que el kéfir es rico en calcio. Pero este mineral se absorbe mejor por la noche. Al beber kéfir por la noche, permitimos que el calcio llegue sin obstáculos a nuestros huesos y órganos.
3. Tomar kéfir por la noche es la garantía de un buen apetito por la mañana, y todos sabemos que el desayuno debe ser especialmente abundante, pero no el almuerzo ni la cena.
4. El kéfir tiene un ligero efecto sedante. Relaja el sistema nervioso, preparando al organismo para un sueño reparador. Por lo tanto, tomar kéfir antes de acostarse le ayudará a dormir bien y a conciliar el sueño rápidamente.
