Cada texto recuerda que los cambios comienzan con pequeños pasos
1. Podrás dormir tranquilo sin sentir hambre. Además, la carga sobre el tracto digestivo será mínima. 2. Todos sabemos que el kéfir es rico en calcio. Pero este mineral se absorbe mejor por la noche. Al beber kéfir por la noche, permitimos que el calcio llegue sin obstáculos a nuestros…
1. Bayas de saúco. Contienen muchos antioxidantes y ayudan a combatir la inflamación. Una serie de estudios de laboratorio han demostrado que el extracto de bayas de saúco destruye los virus de la gripe. 2. Champiñones. Las setas son una fuente de selenio, vitaminas del grupo B y niacina, por…
1. La patata es el producto dietético más barato. El consumo frecuente de estos tubérculos no provocará un aumento de peso, siempre que no se utilice mucha grasa en su preparación. 2. Se recomienda comer esta hortaliza dos veces al día, ya que ayuda a normalizar la presión arterial. 3.…